1. Если появился дискомфорт в колене, необходимо незначительно уменьшить время занятий и прекратить увеличение угла сгиба. ( скорее всего вы просто перегрузили ногу ходьбой, или свежие рубцы реагируют на погоду)
2.  Если вы почувствуете что прогресс замедлился или нога вообще перестала дальше сгибаться, то необходимо продолжать заниматься 1-3 дня без прибавления градуса сгиба. ( это обусловленно тем, что ткани не могут тянуться бесконечно и им необходимо немного времени для регенерации и установления )
3.  И наоборот, если нога хорошо поддаётся сгибанию (особенно первые 1-3 дня) не прибавляйте более 5-8 градусов в день. (иначе к вечеру может возникнуть боль и отёк)

Самые грубые ошибки, которые увеличивают время реабилитации.

К сожалению, чаще всего эти ошибки совершают пациенты, которые уже занимались на артромоте в медицинском учреждении ( М У ) 

Артромот в ( М У ) и артромот дома это 2 совершено разные вещи. В больнице, поликлинике или санатории аппарат один на огромное количество людей, поэтому там пациент занимается, как правило 1 раз в день 30-40 минут. Этого конечно же не достаточно для результата, поэтому реабилитологи пытаются из Вас и аппарата «Выжать максимум» надеясь получить хоть какой-то прогресс. Но к сожалению сами того не зная, оказывают Вам «медвежью услугу» Они, как правило, устанавливают максимально возможный для Вас угол сгиба ноги так, что «Искры из глаз сыпятся» И оставляют так заниматься на 30-40 мину. И в конце занятия Вы действительно ощущаете, что боль потихоньку ушла. 

Но ☝🏻 мозг 🧠 уже получил сигнал боли из колена, и понял, что там идёт разрыв или растяжение и возможно будет травма. Поэтому организм, не зависимо от Вас, начинает защищать колено от травмы. Он за ночь формирует там дополнительные фиброзные соединения и спайки, для укрепления сустава, а «в подарок» вы получаете боль и воспаление, для того чтобы не Вам не хотелось это повторять. В итоге на следующий день Вы практически начинаете разработку с самого начала, а скорее всего с «отката» назад.

Поэтому самая главная ошибка это занятие через боль. К сожалению, она самая частая. Около 30% всех наших пациентов считали, что смогут сэкономить деньги и время, занимаясь через боль. Потому, что им так говорили на реабилитации. Но в итоге время аренды аппарата доходило до года. Хотя можно было ограничиться 10-20 днями. Если Вы будете делать через боль, то вскоре артромот начнёт ассоциироваться с болью и Вы его возненавидите. Вам все меньше будет хотеться на нем заниматься и появится вторая грубая ошибка, это редкие но длительные занятия.

Редкие и длительные занятия это вторая по распространённости ошибка. ( количество подходов, важнее длительности занятий, лучше 6 раз по 30 минут чем 3 раза по 60 ) Часто люди берут аппарат в аренду и занимаются на нем параллельно с реабилитации в стационаре или с выходом на работу.

В итоге времени для занятий не хватает, эффект от аппарата падает а прогресс значительно замедляется. И наши непослушные пациенты начинают компенсировать это перенапряжением в суставе и более длительным временем работы.

И если первый момент мы уже оговорили ранее, то длительность занятий не сможет компенсировать частоту.

Например Вы смогли разработать ногу до 90 градусов к вечеру. А утром она уже не будет 90. Потому, что за ночь ткани колена стянутся немного. Именно поэтому и надо заниматься,не реже чем, через каждые 2 часа. Чтобы ткани сустава не успевали стягиваться. А если у вас получится заниматься 2-3 раза в день, то эффект стягивания будет более выраженный и Вы будете «топтаться на месте»

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 

ARTROMOT был изначально изобретён немецкими инженерами для занятий дома. В Германии артромот дают на дом по страховке. Поэтому занимаясь дома,Вы используете аппарат по прямому назначению. И чтобы занятия на артромоте были максимально комфортными и эффективными необходимо придерживаться рекомендаций и избегать ошибок. Для бесплатной консультации по вопросам занятия на артромот звоните 993-26-8